2010年5月13日 星期四

瑜珈日記(二)

好的..


很快地


即將邁入第十堂課~~


同時..


肯定地


熱度仍處於最高點~~


 


老師上課沒有詳細地說明每一動作的名稱


所以也沒法巨體地了解自己那個動作做得好那個動作待加強


 


明顯地


柔軟度增加了~


肌力加強了~


當然肚子的那攤肥肉也縮小了~~


(,甚至感覺臉上的斑都變淡了!!! 這,真的太自我感覺良好了吧!!)


 


很好..


就繼續朝無齡魔法女的路前進吧!!!!


 


 


是說..


加上可可的幼兒瑜珈...


我們一家都將邁向瑜珈之路嗎???


 


(羅比..加油啦!!!)


 


 


樹式,是可可教馬麻做的喔!!


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2010年5月10日 星期一

可可馬麻說故事

今天5月7日,星期五,陰雨天...


早上跟我馬麻親親抱抱SAY GOODBYE後,


很開心地進了我的浣熊班,


放下了我的書包, 吃了馬麻為我準備的蛋蛋沙拉早餐後...


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除了我的IQ基地台,遊戲區大挑戰, 吃點心漱漱口跟選角落玩遊戲外哩....


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(選角落,我還是最愛我的歡樂基木城啦~)


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最特別的...


就是我期待以久的我馬麻說故事時間喔~


今天..


我特別挑選了我最愛的"加油!警車"的故事書...


要馬麻跟我的浣熊班同學分享....


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雖然...


我馬麻說她說到最後舌頭有點打結....


不過看到我的浣熊班同學都很認真的聽她說故事...


而且大家都很熱烈的跟我馬麻一起討論...


我馬麻說她真的是超感動的哩!!


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另外..


我馬麻也說我浣熊班的同學每個都超可愛...


看到大家這麼純真的笑容...


讓她覺得今天來學校的觀摩好值得與好幸褔喔~~


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還有還有啊~


我馬麻..


終於也見到我的小女朋友了啦!!!


(媽咪按:今天的大任務..要把小女朋友的照片給把巴看啦)


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怎麼樣啊...


馬麻很滿意吧~


我的眼光..


很不賴的啦....


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2010年5月8日 星期六

[可可4Y7M]小麻豆

基本上~~


馬麻覺得以下幾張...


有挑戰偶像明星的實力....


 


(把巴說: 馬麻又在耍自戀了啦~~)


 


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2010年5月4日 星期二

[可可4Y7M]我是劍龍

 不聽把巴馬麻的小朋友要注意啦..


劍龍要出動了~~


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再不乖的話...


我...


就會用尾巴的刺....


刺你喔~~~ 


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小迅猛龍..


你聽到了嗎?


劍龍要來刺你了喔~~


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看看冠成叔叔的flickr...


2010年4月28日 星期三

[可可4Y6M]愛恐龍

46個月的最大發展特色,


當然是...


恐龍躍升最愛排行榜第一名,


車屈居第二~~


喔..不第三...


第二名還是每天必看的海綿寶寶!!!!


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可可~很樂於分享...


他~正在唸恐龍書給FIFI聽哩!!!!!


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沒錯,


自從之前的恐龍中正紀念堂一遊,


就這樣,


深深的熱愛起這距今二億五千萬年前的大動物~~


同時也再度展現起他超凡的記憶力,


書上列出多達10多種的恐龍種類,


也在爸爸媽媽的頻頻驚嘆聲中...


(好啦~我說過,每個爸媽都覺得自己兒子是天才啦!!!)


準確認出~


 


跟同儕的互動也有很明顯的進步,


之前原本擔心的人際問題也有十足的改善....


新學期學校老師的評語即是:


在班上已有很好的麻吉,同時也樂於與同學一起共同分享....


媽媽我的觀察也是隨著新學期的到來...


可可變得興趣變得更為多元,個性也變得更加開朗....


同時~令人興奮的消息....


新學期可可回家報告: 他..交了新的女朋友..談戀愛了也~~~


至少...到目前為止..不用擔心他性向問題了哩......


哇哈哈!!!


 


最好的朋友.還是一起長大的的倢仱姐姐...


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學了近一年的新藝樹,


畫出來的東西仍然是高深”得完全看不懂~


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握筆的姿勢也totoally的無法控制...


畫畫時..連姐姐都看不下去...


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不過新藝樹阿木我還是很肯定地讓可可繼續畫畫去..


相信我兒在這一方面,一定是屬大器晚成型的哩~


 


除了每早賴床起來總是呈現胃口不佳的狀態外...


大部分的時後仍算是大胃王一枚...


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此外,以往對零食沒什麼興趣的小子,


現在也變成了一個糖果蛋糕都愛的甜食控...


不過還是怎麼吃怎麼吃不胖有口褔的小朋友~


至今體重仍維持在那悲情的17KG的位置.... 


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雖然還是屬於一個小心翼翼,做事之前都是多加猶豫,同時考慮再三龜毛小朋友..


不過跟過去常常拒絶參與的情況比起來,


現在大部分都可以透過在旁的多加鼓勵而加以嘗試.....


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等我5歲, 要做很多事~


讀中班, 彈鋼琴, 吃香菇 and...


        坐在大馬桶上便便.........


SO..當然,現在大號還是得靠小貓咪服務啦~


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 最後..


4Y6M的可可...


終於偶而....


表現出做哥哥的樣子啦~


 


照到這一張,媽媽我眼淚都快流下來了...


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4Y6M的可可..


很貼心, 很開朗...


更像一個小哥哥與小幫手~~~


 


親愛的可可...


繼續幸褔喔~~


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2010年4月27日 星期二

瑜珈日記

4/27(二) 第五堂


下完課林老師跟我們分享了一些養身觀念...


健康觀念真的不需要說什麼大道理..


林老師跟我們分享的..


1.  捐血à抽舊血換新血..身體新陳代謝增加了..人當然也變年輕了..


2.  吃肉的血液較濃稠, 吃素的血液較清淡    


     血液清淡à筋骨柔軟à瑜珈動作優美à年輕美麗


 


其實每次看到老師,就覺得她本身就是一個最大賣點了!!!!


加油..為更年輕美麗努力啦!!!


 


(以下摘自 NICO保健室 李淳廉護理師提供)


擔心血液流失後會因此而貧血或是欠血?那你就多慮了,一般捐一袋血,約 250 C.C 血量,僅佔總血量約 5 ﹪而已。


而且血液在人體本來就是不停的在新陳代謝的,因為紅血球的壽命大約為 120 天,本身就需要汰舊換新,


即使你一滴血都不流失,它也一樣會老化死亡。但如果能定期的去捐血,還可以提早排出在體內已經老化的紅血球,


加速紅血球新生,刺激身體的造血機能,有助於人體的新陳代謝。所以算起來捐血不但可以救人,而且還可以利己。







4/22(四) 第四堂



 這一次上課..


大部分是肌耐力的訓練


果然手臂跟腹部肌肉根本就是完全無力...


原來昨天上完課後還頗有信心..


結果..


這次動作達成比率不到10%~


好吧...


也了解未來加強重點了!!!


  





 



4/21( 三) 第三堂..


 V 本來很熱血的還打算台中回來後繼續拼過去做


   BUT被羅比臭罵一頓因而作罷~~


V 這一次幾乎可算是公司專班..


   5個學員中有4個是同事哩……….


V 跟同事比起來


   我是算柔軟吧…..


   伸展動作的達成率應該達到50%!!!


V  腹部還真的是超給他無力難怪贅肉一大坨~~


V  筋骨算是鬆開了吧


   這次結束,.不似前二次做完時痛苦了!!!


V  老師說做了瑜珈身體會自動告訴你..什麼可以吃..


    什麼不可以吃…..


   好像..漸漸有感覺了哩~~


V 瑜珈持續狂熱中..


 




 4/16(五)


第二次瑜珈課~


真的可以說,


是迫不及待的!!!!!


 


 難道~是真的喚醒沉睡五年的身體了嗎???  !!!


給西都由教室提供真的超便民,套上運動衣直接就可以上課去了~


雖然第一次上課留下的身體酸痛感都在,但其實並不怎麼影響第二次的操練 


   人的潛能,,真的是無窮的啊!!!


6:00才下班,上課會有丁點來不及,可這時間簡直完全配合我接二個小子的SCHEDULE


      看來,以後連跟羅比請假的功夫都省下來了!!!!


 時間不但配合,學員人數又少,第一次上課學員超過15個,這次連我才4個,人數少,老師指導動作的機會當然就多了;


泡熱水澡+蒸氣浴真的不是普通的過癮,同時還迅速消除疲勞~ 雖然,泡時罪惡感超大(太浪費水跟電了啦)


這種假日天,真的又不到7:00就起床,看來老師說以後起床不需用再鬧鐘的說法再次又印證了哩!!!


希望我這股上課的狂熱可以一直給他延續下去!


最後,肚子的那一跎贅肉,還真的不是普通的小哩!!!


 




 好的.


也來學學喬伊蘇記錄一下自己的瑜珈日記~


 


4/14(三)


 V   感謝羅比支持,讓仍然每晚回去像打仗的雙子媽可以請假出來上這瑜珈課…


  可可現在4半,如果再加上懷孕的10月,睽違近五年半再次穿上這緊身運動褲,這心情還真的不是普通的激動~


 沒想到外表毫不起眼的瑜珈教室,第一次上課學員竟然超過15個,原來現在運動的人這麼多啊~


 V  這種家庭式瑜珈教室,跟之前參加的亞力山大完全不一樣,雖然小,但感覺很温馨~


 V   老師說:上課之後,不用時鐘叫你,每天早上6:00你一定會自動起床;是說~我才上了第一堂,結果不到5:30就起床,


          這~效果也太顯著了吧!!!


 做前一小時不能吃東西 做完之後這麼晚了我也不敢再進食這~減肥的效果應該會很優吧~


 之前因抱小孩導致腰部痠痛的職業傷害直覺應該不需要再花大錢修理了吧~


      ( 我對瑜珈的期待會不會太高了呢?)


  V 果然五年半沒運動~  我的筋骨~真的是硬得不像話啊!!!


  V 不說假話,上完課從三樓走下一樓的樓梯,我的腿~ 從頭到尾都是顫抖的!!


   


 


2010年4月26日 星期一

[筆記]周杰倫的媽媽

看了周杰倫的媽媽


 


其中己經完全蘊含我們這些父母所應謹記在心的教養觀念~


很簡單並且容易理解


不過要做到,


我想以下,


是更要隨時謹記在心的~


 


理解、支持、陪伴、鼓勵、提供機會,永無止息,


因為這是母親最偉大的力量、最寬容的包容、以及最無止盡的愛


 


 


 


 文章引用: 犬馬的天空


周杰倫的媽媽


2010-04-23 08:09 |迴響:15|點閱:1774


 


(※原載人間副刊,2010.4.18)


 


我喜歡周杰倫的音樂,但作為一位老師,我更敬佩周杰倫的媽媽。


 


很多家長其實分不清楚考上大學前、後的真正分別,以為只要認真地督促小孩用功讀書,考上明星大學就安心了。也正因為這個緣故,高中教育經營成敗與否,最終評斷經常被簡單地數字化,滿級分有幾個?考取明星大學比率高低?國立大學比率如何?甚至是醫學院比率怎樣?反倒學校教育原本應當提供更重要的教養時常被忽略,學生是否已經學到了足以影響一生的向上動能、挫折耐力、同儕相處、團隊合作、人格養成、領袖氣質、社會奉獻……,似乎遠遠比不上考上一所好大學來的更引人注目。


 


所以我總是不厭其煩地告訴家長、叮嚀學生:國、高中教育只是「通識教育」(或「通才教育」),大學以後則屬「專業教育」。通識教育,期望每科最好都能通達;專業教育,則希望在專業領域能有突出表現。換句話說,國、高中生所謂成績好,通常只是各科都能均衡發展;所謂成績不好,大多是無能兼顧各科。但進入大學,情況大不相同,原先在高中表現優異的同學,在「專業」訓練的要求下,很有可能突然變成不再出色,甚至平庸;反倒原先成績不佳者,也許有所偏長,竟表現格外優異。──這樣的訊息告訴我們,學生在高中之前的成績並不能完全影響孩子將來表現,成績好壞也只能證明孩子適不適合「通識」教育,會不會可能表現了「偏才」的潛能,然後我們願意看淡在「通才」制度要求下的表現出的成績「不良」,再花更多心思去察覺孩子是否有其他「偏才潛質」,願意提供更多溫言暖語去支持、去鼓勵。


 


周杰倫的媽媽在這方面,儼然就是模範媽媽。


 


誠如大家所知道,周杰倫尚未大紅大紫之前,他只是一個在「通才」教育制度下充滿挫折感的國中生、高中生。周杰倫擁有音樂天賦,那是後來他成功了,大家才這麼說,在他尚未發光發熱時,其實只有周媽媽孤單地知道、孤單地認定。周杰倫除了音樂天賦之外,其餘正常功課似乎乏善可陳,國中畢業後參加高中聯考,總分只有一百多,連普通高中都沒能考取,前途看似一片黯淡。恰好遇上淡江中學第一屆音樂班開始招生,擁有「音樂專長」的周杰倫總算順利考上。高中畢業後,大學聯考又考術科,當然也考「學科」,周杰倫這樣擁有偏才的人,自然又是無法通過考試。


 


但是周媽媽始終對自己的小孩有信心。


 


她從小就幫喜好音樂的周杰倫買鋼琴、請最好的鋼琴老師輔導,小學三年級時,周杰倫偶然聽到世界名曲「天鵝湖」,被大提琴聲吸引,她又為孩子買了大提琴。周杰倫高中畢業後在餐廳打工,她(一說表妹)幫周杰倫報名參加吳宗憲主持的「超級新人王」比賽,也私下將周杰倫的曲譜拿給吳宗憲看,吳宗憲一看上頭歌譜寫得十分工整,譜得極其複雜,便叫周杰倫到他的唱片公司上班。周媽媽又怕周杰倫不善人際關係,因而常常在下班時間站在公司門口,準備一些可口的比薩、炸雞送給員工,請他們多多包涵兒子。一直到吳宗憲幫周杰倫出了第一張唱片,從此一鳴驚人,鶴飛沖天。周媽媽始終陪伴在周杰倫身邊,不嘮叨、不指責、不脅迫。──換句話說,如果沒有當初周媽媽的堅持與陪伴,大概就不會有今天的周杰倫。


 


周杰倫成功之後,他的音樂和緋聞一樣精采,但我最感興趣的卻是他和母親的關係。他的第四張專輯「葉惠美」,用周媽媽的名字,是送給周媽媽的禮物。後來周杰倫又寫出令人動容的「聽媽媽的話」:「聽媽媽的話/別讓她受傷/想快快長大/才能保護她/美麗的白髮/幸福中發芽/天使的魔法/溫暖中慈祥」。他接受沈春華電視訪問時,同行接受訪問的朋友回憶說,有一回周媽媽來探班,周杰倫一看到媽媽來,就調皮地說:「喔,葉惠美喔!」周媽媽則是摸摸他的頭,問:「累不累?」──周杰倫親密地孝順母親、呵護外婆的事情,早已眾所皆知。


 


周媽媽也許知道,也許不知道「通識」教育對周杰倫的傷害與打擊,但她確實曾經深受其苦,或許出自偉大的母愛,她能夠理解、相信自己的小孩「天生我才必有用」,願意義無反顧地爲自己小孩提供機會、耐心等後、盡全力支持、樂觀相信,永不放棄。周杰倫果然也不負母望,以驚人之姿成功了,並且回報母親無窮盡的聽話、體貼和關懷。母慈子孝,母慈子孝,這不就是學校教育叨叨念念、斤斤計較的理想學生品格嗎?


 


周杰倫已經是「專精之才」了,他還需要上大學嗎?也許可以不用。李敖演講時,經常愛說一則笑話,說有位已經獲得諾貝爾獎的學生準備考博士班,面試時三位口考教授,臨考時卻突然全部缺席,只留下一張紙條,上頭寫著「你已經錄取了。」後來有人問教授們為何缺席,其中一位教授回答說:「我啊,很怕他反過來問我問題!」


 


在「通識」與「專業」的教育分割之下,成績可能被過度看待,天才可能遭受戕害,或許並不是每個人都有橫空出世的才能和無比幸運機緣能夠成為天王周杰倫,但至少每個人都可以成為像周媽媽一樣的母親,理解、支持、陪伴、鼓勵、提供機會,永無止息,因為這是母親最偉大的力量、最寬容的包容、以及最無止盡的愛。