瑜珈日記(三)

近20堂課後的心得…

瑜珈..

不容易的…

並不是倒頭劈腿這些所謂高難度的動作..

最高的挑戰~~

其實是．．．．

呼吸與放鬆….

 

吐氣..

肩胛骨放鬆….

脖子不要用力……

 

沒錯…

對我而言，

最不簡單的．．．

就在於此!!!!

 

至於還有那惱人的肺活量與肌耐力~~

當然..

進步空間仍然是無窮大的啦!!!!

 

總之..

只能說…

挑戰身體極限~~

真的是人生一件痛苦卻也痛快的一種享受啊!!!!!!

 

 

圖片來源:PnP Shop