父子

可以在這樣美好的早晨..

悠閒地騎車載兒子上學...

這也算是平凡生活小確幸吧....

 

(是沒錯啦...

當然是此時此刻才能有這樣的感受...)

 

放了三個月的暑假

10月期待RO家一切...

重回軌道..安享自然....

 

 

 

 

純紀錄-FY13 Q3 Outstanding Performance ~

純紀錄-FY13 Q3 Outstanding Performance ~

    

  

My first 9k

說來好笑..

不是為了減重, 也沒準備健身….

慢跑的動機…

純粹~只為了有機會可以穿上那美美的~跑衣XD…..

忙錄的主婦生活…

通常都只能趁著小孩睡覺後的時間進行夜跑練習,

由一開始快步健走..

慢慢地開始享受那種慢跑完大汗淋漓的通體舒暢感…

五月底, 在同事的鼓勵下,

鼓起勇氣報名了人生中第一個路跑:

Mizuno Lady's Running美津濃女生路跑 9KM組…

幸運的第一次路跑沒有坐上”殘念車”,

在01:01:20的時間內, 完成了自己的第一個九公里….

雖然完跑後全身虛軟雙腿無力…

但那種..挑戰自我,超越極限的滋味..

真的是..美好啊!!!!

 

Well,  I did  fisnish my first 9k in yesterday's Mizno lady's running race!

My finished time is 01:01:20. 1284/5881

This is the longest distance/ fatest time I had ever run.

Actaully, it is really over my limit when I passed 6K mark.

"I can do it,  keep on running"

In the last 4K

I told  myself that I can get thoruhgt it , I can hit the goal.

and Yes, I passed the finish line... I got my first 9K completion certificate.

 Running race, indeed,  is the best way to exceed yourself & beat the record.

    

 

 

 

 

 

 

Happy 5

好的.. 這位

沒事會跑來找媽咪親親抱抱..

愛虎鯨勝過變型金剛...

愛垃圾食物多過正餐主食....

愛塗鴉畫畫...

愛耍賴人來瘋....

上台一條蟲下台一條龍的五歲小朋友~

88生日大快樂...

 

是說...

怎麼看都不像一個明年就要升小一的大哥哥啊!!

  

 

8月8日當然同時要祝羅比把拔父親節大快樂...

好運快快降臨羅比把拔身上吧...

 

 

[2013 Summer Vacation] 合歡山清境小旅行 day 2

清爽宜人的天氣...

藍到發爆的天空...

廣闊無垠的大草原....

再加上那些悠閒吃草的羊咩咩..

我想任何人都會沉浸在這片美景如畫的風景中吧...

(美景如畫的風景當然不包含那滿山滿谷的民宿啊~)

 

沒想到上次來清境, 諾諾都還在馬麻的肚子裏...

時光飛逝啊!!

    

 

同場加映..

惡人無膽的諾諾碰見羊的囧樣     

 

  

 那天二小子走到快要不耐煩時...

恰巧遇到蘋果記者詢問是否可協助清境的入鏡拍攝...

果然二小子肝火正旺, 很不客氣直接回答不要.....

好說歹說二位大爺昨後終於同意充當跑人甲乙....

很幸運地, 這天在蘋果刊登版面見到這路人甲乙.......

在這做個小小紀念....

 

 

 

[2013 Summer Vacation] 合歡山清境小旅行 day 1

蘇力先生來攪局,

暑假精心規劃六天五夜的環(半)島小旅行,

就這樣哀怨地斬腰成為三天二夜合歡山清境行,

當初為了避掉八月頻繁的颱風將原本八月的行程提前至七月,

結果還是避不掉這一次的蘇力...

只能說人算不如天算啊!!

 

為了配合夏眠動物羅比..

這次特別安排了合歡山清境農場這夏日避暑行程-...

果然事實證明-酷夏就是要往山中跑啊....

 

早晨7點準時出發...

為了避免中午用餐小人們山路暈吐

中途未作停歇馬五直接衝上合歡山...

 

終於抵達武嶺~

山上天氣真的是舒適涼爽..

應該說是有點兒寒冷了...

很難想像同樣是在台灣, 温度竟然能有2,30多度以上的變化..

 

在武嶺簡單用完午餐..

 

開始第一天的重點行程-挑戰RO家的第一個百岳-石門山

(我想這應該也是RO家唯一可能可以完成的百岳吧!!)

 

 

腳程不差的二兄弟...

沒有很困難抵達山頂三等三角點....(其實是這小山真的是非常容易爬啦...)

雖然不難走..

可真的還是明顯感覺山頂空氣的稀薄寒冷哩...

 

洋芋片就是給二小子成功攻頂的奬勵~

 

在山上眼巴巴地看到專業登山客準備的熱騰騰泡麵~

下山母子三人立馬進入小七各自嗑完一碗~(羅比補眠中)

接著終於抵達今晚民宿-羊角村....(待續...)

2013 Summer Vacation

四月開始SURVEY課程,,

五月開始陸續報名....

六月持續安排計劃...

小學生的寒暑假安排,

果然就是雙薪家庭的一年二度大工程啊!!!

 

簡單記錄一下可可2013暑假計劃..

 

July 1  跟把拔的小約會. 士林科教館參觀

July 2    阿魯巴一日溯溪歡樂營

           光是看到這滑水道與跳瀑布的體驗, 就整個覺得值回票價啊!!!

 

July 5~6              跟JOLIN一起參加純德國小班遊

July9~14            Family Trip- 合歡山避暑/太魯閣布洛灣/花蓮有機農莊賞鯨行

July 15~Aug 6  永吉YMCA體育日歸營    今年選修了桌球與樂樂足球..

Aug7~11             人本四天三夜築巢小子空間體驗營

Aug12~16            跟馬麻一起放暑假....

Aug19~23           2013 幸福農莊暑期小農夫夏令營

Aug26                 準備收心開學了!!!

 

今年也幫諾諾安排了暑假活動-一個月的游泳密集訓練班

 

 

果然....寒暑假最忙最累的....

就數我們這些孝子孝女團~~